Nieuws

Nieuws van De Jutters

18 januari 2018

Sommige jongeren kampen al vanaf hun 15de met hun eerste depressie. Onder jongeren in de leeftijd van 13 tot 18 jaar krijgt zelfs 1 op de 15 een depressie. Een jongere zal zelf niet gauw denken dat hij/zij een depressie heeft. De omgeving evenmin.  

Het probleem is dat jongeren niet over hun sombere gevoelens of depressie (willen) praten. Daarnaast worden die sombere gedachten of een depressie ook door de mensen om de jongere heen onderschat. Er wordt vaak gezegd dat het wel de puberteit zal zijn. Vermoeidheid, een van de kenmerken van een depressie, wordt weggewuifd dat ze te weinig slaapt, te veel op stap is of gewoon te druk is.  Bekijk de kenmerken van een depressie.  Herkent u kenmerken? Ga dan eens in gesprek met uw kind.

Wat doet u als uw kind vertelt over zijn sombere gedachten?  

  • Neem het vooral serieus. Stel veel vragen en schiet niet meteen door in oplossingen of het ‘wegpraten’ van het gevoel van uw kind.
  • Vraag naar de klachten. Luister oprecht en actief. Oordeel niet.
  • Vertel dat u blij bent dat uw kind dit met u bespreekt. Dat u wilt helpen om het op te lossen. Laat dus duidelijk blijken dat u uw kind steunt.  
  • Zet op een rijtje de dingen die goed gaan. Vertel hoeveel plezier uw kind heeft gehad. Haal de herinnering van die goede herinneringen terug. 
  • Vraag wat uw kind nodig heeft, wat uw kind denkt nodig te hebben om het probleem op te lossen.
  • Stimuleer lichaamsbeweging. Ga desnoods samen fietsen. U hoeft dan niet per sé te praten over de sombere gedachten. Beweging is goed.
  • Vraag niet voortdurend naar de sombere gedachten. Dat kan ertoe leiden dat uw kind niet naar u toekomt als dat nodig mocht zijn. Geef wel aan dat u er voor uw kind bent, als die u nodig heeft.
  • Plan gezellige activiteiten. Ga naar de film, ga uit eten.