Je piekert regelmatig en bent onzeker over de dingen die je doet, of over jezelf. Je hebt last van negatieve gedachten. Misschien slaap je er zelfs wel slecht door. De groepstraining Ont-Piekeren is bedoeld voor jongeren van 13-16 jaar en adolescenten van 17-23 jaar met angst- en piekerklachten.

Wat leer je je bij Ont-Piekeren?

Tijdens de groepstraining word je je meer bewust van je gedachten. Je komt erachter dat de negatieve gedachten voor een rotgevoel. Tijdens de training gaan we na of je gedachten reëel en terecht zijn en vervangen we de negatieve gedachten voor meer positieve, helpende gedachten.

Praktische informatie

  • Voor wie? Voor jongeren van 13-16 jaar en adolescenten van 17-23 jaar.
  • Hoe vaak? 5 bijeenkomsten van 1,5 uur.
  • Waar? In het Centrum Jeugd en Gezin, het wijkcentrum bij jou in de buurt in Den Haag of een Jutters-locatie.
  • Hoeveel kost het? Niets.
  • Er is geen verwijzing nodig.
  • Ont-Piekeren is gebaseerd op de principes van de cognitieve gedragstherapie, een effectieve methodiek voor angst- en somberheidsklachten.
  • In de training Ont-Piekeren komen oefeningen uit de Mindfulnesstraining MBSR/MBCT terug.

Aanmelden voor de training Ont-Piekeren kan via preventie@dejutters.com

Vragen of aanmelden? Vragen of aanmelden?